Упражнение жгонка . Выстраиваем вертикаль , ось

Это упражнение действует на нескольких уровнях, по телу мягко прорабатывает суставы, мышцы, позвоночник, на скрутке массируются органы, на энергетическом выстраивается энергетическая основа тела "вертикаль" и формируются, уплотняются энергетические поля на уровне 3 энергетических центров нижнего, среднего, верхнего. Так же идёт работа с вниманием, при наблюдении внутренней работы, когда сосредотачиваетесь на правильном выполнении и своем состоянии то успокаивается ум. Меняя опору, переступая мы немного усложняем упражнение, тело обучается держать структуру , ось в разных положениях, в жизни, в движении. _______________________________________________