#57 Соматика. Упражнения для спины. Урок 3.

Эти соматические упражнения Томаса Ханны помогут не только снять напряжение с поясницы, но могут использоваться для укрепления спины, ягодиц и задней поверхности ног. Можно разбить урок на части, если сначала его выполнение вызывает трудности. Онлайн клуб Татьяны Сахарчук Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.