10x10 ПРЕСС дома за 10 минут в день. Домашняя тренировка на пресс для Начинающих

Выбор эффективных упражнений на пресс это основа тренировки в домашних условиях. В конечном итоге, чтобы накачать кубики, достаточно лишь коврика, тренировка пресса не требует тренажеров или дополнительных весов. Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании! Друзья!!! я запускаю новую рубрику челлендж 10 на 10. Что это означает? Каждый день 10 дней подряд я буду выкладывать видео по 10 минут, которые без монтажа без нарезки... Эти видео будут о тренировках, о спорте, о танцах... ❤️ ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР ❤️ ▶ ПОДПИШИСЬ на @NastionaZhukDance ▶ ПОДПИШИСЬ на @NastionaZhuk ? Следи за в социальных сетях! ? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? #10x10