Сгибание туловища на наклонной скамье - ошибки

Аватар автора
Родительские тренировки
Как правило, в верхней части амплитуды пресс находится в статическом напряжении, а динамически работают сгибатели бедра. Хотите делать скручивания - делайте в нижней части амплитуды. Тренируете всю цепь сгибателей, включая пресс - делайте полный подъём!

0/0


0/0

0/0

0/0