Пранаяма Кундалини йоги. Дыхание со свистом. Простые дыхательные практики.

Свист расслабляет все напряжение и освобождает Вас от стресса. Свистите по 3 минуты в день. Это даст вам дополнительный ресурс праны, поменяет ваше эмоциональное состояние и принесет расслабление. Фокусируйтесь во время этой практики Кундалини йоги на точке межбровья ("третий глаз") и вы станете более интуитивными. Дыхание со свистом активизирует щитовидную и паращитовидную железы, при этом увеличивая объем легких. Мощно и качественно выполненная пранаяма увеличивает ваши жизненные силы, наполняет ум и физическое тело энергией. Практикуйте Кундалини йогу и будьте здоровы!