Танцевальный фитнес 8.11 Зумба фитнес Заминка Zumba Fitness

Зумба Заминка в конце тренировки является противоположностью разминке, которая выполняется в начале тренировки. Цель разминки состоит в том, чтобы разогреть суставы, подготовить к работе сердечнососудистую систему, наполнить клетки кислородом и настроиться на предстоящую тренировку. Целью заминки является понижение сердцебиения, потоотделения и приведения в норму всех систем организма, которые функционировали по максимуму в течение тренировки. Переход от интенсивной тренировки  к спокойному состоянию в заключительной части тренировки называется заминкой. Я в Instagram как @olga.tomarova.zumba.zin. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео.