Tatyana Berlin - twerk

Хотите подкачать попу и мечтаете о красивом прессе? Тогда начните танцевать Тверк! ⠀ ?Во время тверка задействованы не только ягодичные мышцы, но и мышцы ног и пресса. ?Тверкинг – это хорошая кардионагрузка, которая помогает похудеть, и тренирует сердечно-сосудистую систему. ?Booty dance улучшает кровообращение в нижнем отделе живота и органах таза, что очень полезно для женского здоровья. ?Также тверк прекрасно раскрепощает и добавляет уверенности в себе. ⠀ На занятиях с Таней мы отрабатываем различные тряски и шейки, а затем объединяем их в такие связки??