Упражнения с мячом и ракеткой для настольного тенниса

В данном комплексе представлены начальные упражнения, направленные на обучение игре в настольный теннис. В начале занятия мы научимся правильно держать в руке ракетку. После этого пробуем набивать мяч, чередуя удар по мячу ракеткой с отскоком от стола. Выполняем это упражнение сначала правой, потом левой стороной ракетки, а затем чередуя правую и левую сторону ракетки. Далее тренируем равновесие: для этого нужно положить мяч на ракетку и постараться его удержать. Если получилось сделать это, стоя на месте, то пробуем перемещаться с мячом на ракетке вокруг стола. Потом нас ждет игра «Попади в ворота», в которой нужно мяч закатить ракеткой в ворота. В завершении занятия набиваем мяч ракеткой, но уже без отскока от стола. Начинаем с правой стороны ракетки, продолжаем левой и постепенно переходим к чередованию правой и левой стороны ракетки. Для занятия нам понадобится ракетка и мяч для настольного тенниса, стол, 2 кегли (или книги).