HardBreakfastClub 15 minutes core training

15 minutes training from HardBreakfastClub 15-минутная тренировка от HardBreakfastClub Константин Ронин и Виктор Васильев. Эти базовые упражнение выполняются в круговом режиме. Они помогут проработать так называемый наш физический центр и в целом мышечный корсет(core), подготовить тело к разного рода физическим нагрузкам более высокого уровня. Такой комплекс можно использовать в качестве разминочного или как самостоятельную тренировку. Между кругами можно делать небольшие паузы для отдыха и чтобы восстановить дыхания, от 30 до 60 секунд. Комплекс хорошо разогревает, улучшает кровообращение, улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Укрепляет тело. Развивает не только силу, но и выносливость. Что тут говорить, это "БАЗА", она везде одинаковая, редко отличается. База выполняемая через день/два в течении нескольких месяцев дает хорошее развитие и подготовку для работы с более сложными элементами и упражнениями, в зависимости от задач, которые вы преследуете. Послужит хорошей подготовкой для практиков любых направлений, стилей и систем. Перед тем как выполнять эти упражнения, в случае, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы работаете параллельно по персональным тренировочным программам, просьба проконсультироваться у личного врача или тренера. Внимание: Авторы видео не несут никакой ответственности за возможный ущерб, полученный вами в результате выполнения упражнений показанных на этом видео. Все что вы делаете, вы делаете на свой страх и риск. Если...