Упражнения для средней и малой ягодичных мышц

В этом видео я рассказываю о функциях средней и малой ягодичных мышц, и показываю упражнения, которые помогают проработать эти мышцы. Ведь они отвечают не только за визуал, но и являются важными мышцами, которые задействуется при ходьбе, беге и удерживании веса на одной ноге, поскольку предотвращают опускание противоположной стороны таза. 0:00-введение 0:42- средняя ягодичная мышца 1:25- малая ягодичная мышца 2:11- итог 2:41- ингибиция мышц 3:27- упражнения Еще больше полезной информации в :

0/0


0/0

0/0

0/0