Практика Цигун. Комплекс _Монах и Солнце_

🌞 Цигун-комплекс "Монах и Солнце" — Пробуждение энергии и активация меридианов 🧘♂️ Когда утро касается горизонта, и первые лучи света озаряют землю, в древние времена монахи вставали, чтобы встретить солнце не только глазами, но и всем телом. Комплекс «Монах и Солнце» — это мост между внутренним и внешним светом, медитация в движении, где дыхание соединяет небо и землю, а тело становится проводником энергии Ци. 🔆 Цель комплекса: — активизировать основные энергетические меридианы. — наполнить тело живительной силой. — открыть внутреннее Солнце — источник жизненной радости и ясности. 🔸 Движения мягкие, текучие, как дыхание природы. 🔸 Центр — нижний Даньтянь, который мы активируем через работу с позвоночником, ладонями и вниманием. 🔸 Каждое движение словно приветствие восходящему Солнцу — как говорили в Дао: «То, что снаружи, уже есть внутри». «Истинный человек дышит пятками» Лао-цзы — значит, его энергия проникает глубоко в Землю и поднимается в Небо. Комплекс «Монах и Солнце» — это возможность начать свой день с ясности, наполненности и внутреннего спокойствия. Это ежедневная алхимия, превращающая усталость в силу, рассеянность — в присутствие. 🌿 Практикуй ежедневно на рассвете или в тишине дня — и ты почувствуешь, как энергия начинает течь свободно, а тело становится легким и сильным. ☯️ Стань тем, кто встречает Солнце не глазами, а сердцем.