Алуника Добровольская и Анна Глазунова: Как жить в режиме Кайфа

Запись прямого эфира с Алуникой Добровольской. Удивительная и неповторимая и Алуника всегда заряжает и мотивирует! ТАйминг беседы: 1:30 Жизнь в карантине. 3:56 Как справляться со страхами. 3 способа: БЕЙ, БЕГИ, ЗАМРИ 4:53 Мотивация заниматься спортом. 8:30 Что происходит, когда мы получаем стрессовый сигнал от человека в белом халате 11:20 Триггер изменений 13:00 Как среда меняет нас и нашу способность меняться 15:30 КАк перебороть лень во время занятий спортом 18:00 Как найти время на спорт, если мозг сопротивляется 19:50 Что такое выстроенная жизнь 21:30 Как научиться с собой обращаться 22:30 Как выстроить режим питания, если ты любишь покушать 24:50 Красивая "стройная" жизнь 25:00 Железная рука в бархатной перчатке 28:20 Мета программа. Процедуры и возможности 29:30 Жесткая структура и креативность. Возможности внутри процедуры 31:17 Нарисовался Максим 31:50 Мотивация "К" 34:00 Как жить вместе на карантине и не убить друг друга) 36:20 Что мы начали делать нового на карантине 37:50 Чем плоха трансицендентальная медитация 40:06 Критикующая часть. Как ее размер может влиять на нас 42:59 Код поддержки и как давать его правильно 47:30 Как быть, если не получилось и не успел 50:00 А что делать, если твои задачи не соответствуют твоему ХОЧУ 51:40 Как просыпаться плавно 52:00 Обычный день Анны Глазуновой