СТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА 4 ДНЯ! ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА??#тренировка #упражнения #ноги

Аватар автора
Сделай Сам для Духовного Роста
Девочки, приветик! Я подготовила для вас комплекс из 7 упражнений на ноги(проработка внутренний части бедра, просвет между ног, упор на икры). В этот раз перерывы по 10 секунд, но если хотите, можете отдыхать меньше, на ваше усмотрение!) Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, нажимайте на колокольчик и оставляйте комментарий, я обязательно прочитаю!? 00:00 начало 00:16 «разведение ног в стороны» 01:16 «махи влево» 02:00 «махи вправо» 02:42 «альпинист» 03:36 «подьём стоп с упором на икры ног» 04:36 «махи вперёд с пульсацией» 05:33 «гусеница» 06:39 конец #новоевидео

0/0


0/0

0/0

0/0