Не пропустите разминку! Топ 4 причины для разминки на суше

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге Привет, Чемпионы! Сегодня мы поговорим о важности разминки перед плаванием и о том, как она может значительно улучшить вашу тренировку и защитить вас от травм. В этом видео вы узнаете: 🔹 Почему разогрев мышц и подготовка организма к тренировке важны. 🔹 Причина 1: Разогрев суставов и предотвращение травм. Узнайте, как правильно подготовить свои суставы к нагрузкам, которые они испытывают во время плавания. 🔹 Причина 2: Настройка на тренировку. Откроем секреты ментальной подготовки и фокусировки на предстоящей тренировке. 🔹 Причина 3: Имитация движений плавания. Мы покажем вам, как разминка помогает повторять и улучшать технику плавания ещё до того, как вы окажетесь в воде. 🔹 Причина 4: Подготовка к прохладной воде. Обсудим, как правильная разминка помогает адаптироваться к температуре воды и снизить риск шока от холода. Не пропустите это полезное видео, которое откроет вам новые горизонты в плавании и поможет сделать ваши...