Как приготовить картошку по деревенский в духовке при похудении

Как приготовить картошку по деревенский в духовке при похудении. картошку часто приписывают к вредной еде , но это больше виновата не сама картошка , а то как мы ее готовим ... например картофель фри или по деревенски которые жарят в масле в точках общественного питания (фаст фуд) это однозначно вредно , огромное количество жира и углеводов ни к чему хорошему не приведет .. другое дело когда мы картошку запекаем или варим, давайте вспомним что кроме крахмала в картофеле еще есть магний и калий ... в этом видео мы с вами узнаем , как приготовить картошку в духовке . ингредиенты на запеченный картофель картошка 400 гр масло рост 5 гр соль,перец,чеснок ,копченная паприка по вкусу калорийность картошки К 329/Б 8 /Ж 3.9/У 64.4/ ( тут на две порции ) запеченная картошка в духовке готовится очень просто, специи можно брать разные ,этот вариант из моих самых любимых. подписывайтесь на канал первый кулинар , тут рецепты здорового питания ! отвечаю на вопрос , можно ли есть картошку при похудении ? -можно вообще худеть можно на любой еде ,даже самой вредной ... просто кушать мало! но ДРУЗЬЯ мои , этот канал предназначен для того что бы сохранить и приумножить ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!!! по этому питайтесь правильно и не впадайте в крайности ! желаю всем здоровья и успехов