3 БЫСТРЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ ФИЛЕ. ПП Рецепты с КБЖУ из курицы простые

3 БЫСТРЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ ФИЛЕ. ПП Рецепты с КБЖУ из курицы простые +++ Отбивные Минутка +++ Выход блюда 647 гр КБЖУ на 100 гр готового блюда: 102 ккал Б-15,4 Ж-3,1 У-2 филе куриное 360 гр сметана 15% 20 гр томатная паста 25 гр шампиньоны 80 гр помидор 230 гр сыр 40 гр соль перец ____________________________ +++ ВОК из гречневых спагетти +++ Выход блюда 770 гр КБЖУ на 100 гр готового блюда: 138 ккал Б-13,8 Ж-2,6 У-14 филе куриное 360 гр перец болгарский 100 гр лук 190 гр гречневая лапша 110 гр соевый соус 35 гр чеснок 10 гр масло подсолнечное 15 гр соль перец ________________________ +++ Филе КАРРИ с кабачком в сметанном соусе +++ Выход блюда 900 гр КБЖУ на 100 гр готового блюда: 103 ккал Б-10,2 Ж-4 У-5,7 филе куриное 360 гр кабачок 600 гр лук 200 гр сметана 15% 100 гр масло подсолнечное 15 гр приправа карри соль ________________________ РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ : Плейлисты: Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. #рецептфиле #самоизоляция