19 упражнений для массажа кистей и пальцев рук

Упражнения, которые предлагаю вашему вниманию, можно делать в любую свободную минуту. И не обязательно проводить весь комплекс сразу. Некоторые упражнения я лично делаю, когда просто хочется размять пальцы, часто бывает на автомате - это как потянуться. Неважно кто вы и чем занимаетесь, важно, что это может помочь избежать всевозможных неудобств, связанных с общим состоянием рук. Это профилактика и она важна как для офисного работника, так и для человека, занимающегося тяжелым физическим трудом.