4.10 Грудные. Жим в Смитте лёжа на полу. Белорусский жим лёжа с 4 гирями. Разводка с гирями по 16 к

4.10.23 Грудные. Жим в Смете лёжа на полу. Белорусский жим лёжа с 4 гирями. Разводка с гирями по 16 кг Всем привет друзья сегодня было много народу провел 5 тренировок и между делом потренировался сам. 1] Жим лёжа в машине Смитта 40х5, 60х5, 80х5, 100х10, 120х1, с ограничителей 130х1 2] Белорусский жим лёжа Гири по 32 х 25 раз; Гири на руку 24+16(40 кг) х 7 раз; 3]Жим лёжа ? кг на 14 раз 4] Разводка на наклоной скамье с гирями по 16 кг на 15 раз Свой вес в районе 126 кг, благодарю за внимание. Растем потихоньку ??♂️? #гири