Утренняя медитация/ Легкая йога/ Йога для начинающих/ Медитация для начинающих

Медитация и йога - это комплексный подход к ментальному и физическому здоровью. Только грамотная совместная работа тела и ума способна привести к настоящим изменениям в жизни. Благодаря медитации мы учимся замечать свои мысли и отпускать их, улучшаем концентрацию внимания. Благодаря йоге мы обращаем внимание на работу тела, учимся грамотно взаимодействовать с ним и дарим себе здоровье. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!