3 УПРАЖНЕНИЕ (начало) ДУОБОЛ Проработка Мышц ПОЗВОНОЧНИКА / ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ \

3 видео из серии упражнений для восстановления естественного тонуса мышц, за счёт работы с фасциями и проработки отдельных частей тела для снятия спазмов в результате монотонной сидячей работы. Дуобол можно купить в онлайн магазинах или в специализированных для фитнеса. Если выделять 3-5 минут утром и вечером, то через неделю можно почувствовать изменения. Работая с дуоболом вы работаете над своей осанкой. Мышцв которые были зажаты и атрофировались - постепенно начнут приходить в норматонус и осанка постепенно выровняется. Более того, сможете держать осанку и это будет не через напряжение и усилие , а естественно. УТРОМ - пробуждаем мышцы ото сна, ВЕЧЕРОМ - расслабляем после рабочего дня.