КАК ПРОКАЧАТЬ ПРЫЖОК? УПРАЖНЕНИЯ СО СКАКАЛКОЙ

Аватар автора
Мастерство и Креативность
Выполнять работу со скакалкой можно в разных режимах. Если вы только начинаете прыгать, то делаем каждое упражнение по 100 прыжков и постепенно увеличиваем до 500 и более. Также, можно делать прыжки по времени. Совершенствуйте свою физическую форму, обязательно добавляйте ОФП в тренировку! Приходите в Территорию мяча и развивайтесь вместе с нами ? Территория мяча в социальных сетях:

0/0


0/0

0/0

0/0