Приседания по Неумывакину

Выполняемые ежедневно приседания по системе Неумывакина полезны в следующих направлениях: Прорабатывают мышцы, которые фиксируют два крупных сустава – коленный и тазобедренный. Они регулярно подвергаются немалым нагрузкам. Приседания помогают укрепить мышцы бедер и ягодиц, тем самым предотвращая их травмы. Также они способствуют укреплению мышц спины и живота, формированию красивой осанки и стройных ног, помогают худеть Упражнение увеличивает общую силу всего тела. Приседания способствуют замедлению процессов старения.