15 мин. Пилатес для спины на каждый день от Оксаны Роговой

Аватар автора
Relax Yoga Оксана Рогова
Всего 15 минут ежедневно для того, чтобы не болела спина! Это занятие рекомендовано тем, чьи профессии связаны с долгим сидением в напряженной позе. Именно эти люди входят в группу риска заболеваний позвоночника и патологий, связанных с застоями в области таза и ног. А также людям с дефицитом двигательной нагрузки. Эти упражнения разгружают позвоночник, компенсируют его двигательный дефицит и укрепляют мышцы, его поддерживающие: мышцы кора, спины и живота. Этот комплекс можно выполнять в любом помещении: дома, в переговорной, в офисе, в конференцзале. В общем на работе, когда есть возможность уединиться на 15 минут ради своего здоровья и хорошего самочувствия! Полнометражные ОНЛАЙН занятия Йогой +Релаксацией, Пилатесом("Пилатес для правильной осанки) и Йогалатесом в моей онлайн-школе Разовое занятие 400 руб. Курс на 1 месяц из 6-ти занятий 1500 руб. ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ? Приложение ЙОГА-НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio! #позвоночник

0/0


0/0

0/0

0/0