Упражнение Чжун Юань Цигун - Малый небесный круг МНК

Упражнение Малый небесный круг относится к основным упражнениям первой ступени обучения Чжун Юань Цигун. В этом видео рассказываю о двух вариантах выполнения: с дыханием и с вниманием. Для людей с гипертонией, а также для женщин (беременность, женские дни) рекомендуется выполнять второй вариант - вниманием, так как первый вариант с привязкой к дыханию может поднимать давление, что не желательно в данным случаях. Это видео является фрагментом урока Большого курса цигун (старая версия). Новый БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН доступен по ссылке: