Как бегать в жару с комфортом

Стоит ли бегать в жару или лучше отправиться в тренажёрный зал на беговую дорожку? Можно и нужно! Главное - соблюдать определённые правила. Андрей Хачатуров, опытный бегун и эксперт в области бегового снаряжения "Спорт-Марафон", рассказывает как правильно бегать в жаркую погоду. 0:00 Стоит ли бегать в жару 2:10 Как избежать теплового удара 4:33 Питьевой режим 5:45 Восстановление электролитного баланса 7:27 Важные аксессуары 9:20 Психологический настрой О спикере: Андрей Хачатуров - неоднократный участник суточных и десятисуточных забегов, амбассадор Elton Volgabus Ultra-Trail 2016-2017 г.; участник 101 км Bible Revival Ultra, Израиль; Elbrus Mountain Marathon. Совершил сольный пробег ТрансАрмения, с севера на юг от Грузии до Ирана. #жара