ОВСЯНКА творит ВОЛШЕБСТВО! Овсяный ПИРОГ ВМЕСТО КАШИ на завтрак | Диетический рецепт от Calorizator

Овсяная каша на завтрак – это хорошо, но уже скучно. Что же приготовить, если овсяная каша надоела? Мы искали вариант приготовления полезного завтрака из овсянки и нашли его! Это овсяный пирог с апельсинами вместо овсяной каши на завтрак или на перекус. Вместо апельсинов можно использовать яблоки, бананы, груши и любые другие фрукты. Наш пряничный овсяный пирог получается очень вкусным и полезным, в нем есть овсянка, мед, апельсины и немного муки, но муки цельнозерновой, что несомненно, полезнее обычной пшеничной. Наш пирог содержит в своем составе клетчатку. А готовить его проще простого – все смешал и поставил в духовку, пирог запекается 40 минут. Этого времени как раз хватит, чтобы сделать зарядку и умыться. А если вы все время опаздываете утром, то можно приготовить пирог с вечера и с утра только разогреть в СВЧ. Ну, что ж, приступим? ? 192 ккал на 100 грамм ? Ингредиенты: ✅ Овсяные хлопья - 70 гр. ✅ Мёд - 100 гр. ✅ Вода - 75 мл. ✅ Молоко - 200 мл. ✅ Мука цельнозерновая - 180...