Как убрать висцеральный жир и чем он опасен

Чем опасен висцеральный жир и как избавиться от висцерального жира? Уменьшение висцерального жира важно для здоровья, так как он увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Этот тип жира накапливается вокруг органов, представляя угрозу не только для фигуры, но и для общего состояния здоровья. Для борьбы с висцеральным жиром ключевым является сбалансированное питание, регулярные кардио и силовые упражнения. Кардио тренировки, такие как бег или плавание, в сочетании с силовыми упражнениями, способствуют сжиганию калорий и уменьшению висцерального жира.