Что такое эмоциональный интеллект. И почему вредно контролировать эмоции // Виктория Шиманская.

#эмоциональныйинтеллект Виктория Шиманская, доктор психологии, в первом выпуске рубрики «Эмоциональный интеллект» расскажет, что же это всё-таки такое и зачем он нам нужен. Почему так важно управлять своими эмоциями — уметь отделить их от себя, понимая их причины? Эффект бабочки — что это такое в теории эмоционального интеллекта? Это не про бабочек в животе! Это про то, как посадить любую эмоцию себе на ладонь, даже если это захлёстывающее разум раздражение? Может показаться, что Виктория Шиманская рассказывает что-то о волшебном мире — но нет, это всего лишь нейрофизиология. С другой стороны, разве не волшебство — управлять целым миром, научившись понимать себя? Тайм-коды: 00:00 Что такое эмоциональный интеллект 00:19 Контролировать эмоции — вредно 00:36 Что такое эмоциональный интеллект? 00:52 Зачем управлять эмоциями 00:59 Про раздражение / Ох уж это сложное раздражение 01:42 Зачем понимать причины появления эмоций 02:28 Нейрофизиологические основы эмоций 03:12 Научиться влиять на эмоции через триаду эмоций, тела и мышления 04:15 Эффект бабочки в эмоциональном интеллекте 04:47 Я не равно эмоция 05:07 Отделить эмоцию от себя: я чувствую — потому что — я хотел бы 06:02 Первая (базовая) практика в развитии эмоционального интеллекта поможет изменить свой мир #критическоемышление * * * Виктория Шиманская — доктор психологии, один из ведущих экспертов и автор первой российской методики по развитию эмоционального интеллекта детей. Преподаёт в МГИМО, РАНХиГС, Московском...