6. Медитация в шавасане. Шавасана

Приглашаю тебя окунуться в глубокую медитацию в шавасане. Шавасана - асана, без которой не обходится ни одна практика йоги. Выполняй эту шавасану после каждой практики йоги, или в момент, когда нуждаешься в полном расслаблении. При желании ты можешь надеть носки, укрыться пледом, поверх глаз положить подушечку для расслабления глаз. И помни, что шавасана это асана глубокого, осознанного расслабления, при выполнении данной асаны мы не спим ?

0/0


0/0

0/0

0/0