Школа Бокса.Шаги+удары.Бокс для начинающих

Школа бокса.Шаги+удары На этом видео мы разберём 3 упражнения школы бокса: 1- и.п.стоя на месте во фронтальной стойке поочередно вышагиваем левой ногой по сторонам (вперёд-назад-в сторону) при этом правая нога стоит на месте. Аналогичная ситуация и с правой ногой(назад-в сторону- вперёд) левая нога стоит на месте и.п. боевая стойка и проделываем ту же самую работу с ногами (шагаем) Для чего эта работа?! Эта работа для правильного боксёрского шага, так же координации, и просто технического правильного выполнения ударов. 2-и.п. боевая стойка и начинаем с шаговых движений (2 шага вперёд) + (1+2)-на отходе с шагами назад , и потом стараться прибавить скорости и.п. - боевая стойка и шаговые движения назад (2 шага назад) +(1+2)- вперёд с шагами 3- и.п. боевая стойка в данном упражнении у нас при движении вперёд задняя нога как бы подбивает переднюю, тем самым левая нога шагает вперёд с ударом, соответственно этому происходит движение назад аналогичным образом, все это движение мы соединяем с ударами. Также ещё добавляем такие же движения в сторону и стараемся все это соединить получится ( вперёд +назад +влево +вправо) Если вы посмотрите видео то вы все наглядно поймёте! Пожалуйста подписывайтесь на канал и не забывайте поставить колокольчик ? чтобы не пропустить новые видео!! Советую посмотреть следующие ТОПовые видео моего канала Работа с теннисным мячом Сильные предплечья, жесткие кулаки Парные базовые упражнения школы бокса Также друзья...