Помощь иммунитету при простуде 🎶 программа матрица по технологии Гаряева П.П ☀️ SoftRadio.ru

Делитесь видео с близкими и друзьями ... Подпишитесь на канал, напишите ваши успехи или мнение. Поддержите канал При появлении симптомов простуды необходимо обратиться к врачу. Данная программа направлена на помощь иммунитету при простудных заболеваниях. Лечение от гриппа и простуды может сильно отличаться. Неправильно назначенные препараты могут только усугубить ситуацию. Простуда — общее обозначение для группы острых воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Развивается на фоне ослабления иммунитета под воздействием различных неблагоприятных факторов, в том числе переохлаждения. Грипп — острое инфекционное заболевание, вызванное разными штаммами вируса гриппа. Поражает преимущественно верхние дыхательные пути. Для укрепления иммунитета и помощи при простудных заболеваниях рекомендуется: Полноценно питаться. В рацион нужно включать продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами: постный белок, овощи, фрукты, бобовые, орехи и семена, зерновые, полезные жиры. Заниматься физической активностью. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови и укрепляют иммунную систему. Даже несложные тренировки, например, ходьба, полезны. Обеспечить полноценный сон. Сон играет важную роль в регуляции иммунной системы. Взрослому человеку нужно спать не менее 7–8 часов в сутки. Уделять внимание работе нервной системы. Стрессы негативно сказываются на способности организма противостоять вирусным инфекциям. Можно практиковать методы управления стрессом, такие...