Подъём ног на турнике

Это упражнение не является изолирующим для пресса. Его можно выполнять лишь за счёт слаженной работы большого количества мышц. Кроме того оно не всем подходит и может быть даже опасным. Какие мышцы в нём работают, как его выполнять, какие риски оно в себе таит - всё это вы узнаете просмотрев данное видео. Лекция "Конкурентный тренинг" - как совместить силовую и аэробную тренировку Не забудьте подписаться: