Упражнения с резиновым эспандером. Часть 1

Занятия с  с резиновым эспандером помогают развивать общую силу и выносливость не хуже, чем обычные силовые упражнения, при этом во время их выполнения начинают работать мышцы-стабилизаторы (в повседневной жизни отвечают за фиксацию суставов и удержание равновесия), которые не прокачиваются в традиционной силовой тренировке. БИБЛИОТЕКА НЕФЛО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Видео создано в рамках проекта «Трансплант Спорт. 2.0: К новым победам», поддержанного Фондом Президентских Грантов. Нас можно найти: ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------