СЫТНЫЙ ГАРНИР ДИАБЕТИКУ, Супербыстрый и супервкусный!

Если вы не любите микроволновку, то этот рецепт точно не для вас! В духовой шкафу его делать нет смысла, слишком долго получится, а вот в микроволновке в самый раз. Он выручает, когда гарнир нужен сытный, вкусный, и очень быстро! Овощи у меня из морозилки, я из даже не размораживаю, просто складываю в миску как есть. Ингредиенты: Фасоль стручковая – 30 грамм; Цветная капуста – 50 грамм; Помидоры – 50 грамм; Брокколи – 50 грамм; Шпинат – 35 грамм; Перец болгарский – 25 грамм; Овсяные отруби – 20 грамм; Масло сливочное – 30 грамм; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 3,7 грамма; Жиры – 10,5 грамма; Углеводы – 7,4 грамма 137,9 кКал Приятного аппетита!