САХАР: белый "убийца" вашего интеллекта! Если любишь сладенькое - смотри!

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Терушкин" В этом выпуске — эндокринолог Роман Терушкин рассказывает о скрытой опасности сахара и его влиянии на наше здоровье. Вы узнаете: Почему высокий уровень сахара может ухудшить память и интеллект? Как вовремя распознать риск развития диабета? Какие симптомы говорят о недостатке белка в организме? Влияет ли потребление протеина на здоровье почек? Мы также обсудим, как сахар и неправильное питание способствуют хронической усталости и ухудшению общего состояния организма. Подписывайтесь, чтобы больше узнать о том, как защитить свое здоровье! Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Романа Терушкина: @doctor.terushkin тайм-коды: 00:00 - что делает высокий сахар в крови? В чём опасность? 00:35 - распространённый миф про "экзамен и шоколадку" 00:58 - учёные нашли способ лечить сахарный диабет первого типа? 02:16 - какой уровень сахара в крови считается нормой? Когда стоит начинать переживать? 02:53 - сколько должно быть приёмов пищи в день, чтобы выполнить норму потребления белка? 04:42 - почему у современного человека, "тотальная нехватка белка"? Чем это чревато? 05:10 - как рассчитать, сколько Вам необходимо потреблять белка? 05:50 - почему "наесть" нужное количество белка из обычных продуктов, практически невозможно? 06:41 - как порошковый протеин влияет на Ваше здоровье? 07:55 - чем опасно переизбыточное потребление белка? 08:39 - какие бывают виды порошковых протеинов?...