МФР С ТЕННИСНЫМ МЯЧОМ. 13.МИН

Во время тренировки мы расслабим стопы, создадим массажный эффект. А также сделаем комплекс упражнений для улучшения гибкости спины. Для тренировки вам нужны коврик и теннисный мяч. Уровень: Начальный Время: 13 мин Оборудование: коврик, теннисный мяч Помните, что в процессе тренировки очень важно отслеживать свое состояние. Если вы почувствовали ухудшение самочувствия, головокружение или тошноту, необходимо остановить занятие. #бесплатнаятренировкадома Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-любо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, Вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал Вам форму упражнений. Юлия Балашева и другие тренера в этом ролике не будут нести ответственности за любые травмы или вред, которые Вы понесете в результате просмотра этого видео.