9-ти минутный комлекс цигун АНТИСТРЕСС от Натальи Правдиной

Как избавиться от стресса с помощью цигун Друзья, цигун — это древняя китайская практика, которая помогает гармонизировать тело и ум. Регулярные занятия цигуном могут значительно снизить уровень стресса и улучшить ваше общее самочувствие. 1️⃣Практика цигун включает плавные, медленные движения, которые успокаивают нервную систему и помогают снять напряжение. 2️⃣Глубокое, медленное дыхание способствует расслаблению и уменьшает стресс. 3️⃣Цигун включает элементы медитации, что помогает успокоить ум и найти внутреннюю гармонию. Начните с простых упражнений цигун, и вы почувствуете, как стресс уходит, а на смену ему приходит спокойствие и ясность ума. Посмотрите видео с упражнениями цигун на YouTube Подписывайтесь на канал, нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного яркого момента, который я приготовила для вас! Больше информации тут #натальяправдина