Самые полезные семена, лучше всех для организма человека. (Круто)

Топ-6 самых полезных семян, лучше всех для организма человека. 00:56 Шесть самых полезных семян 01:05 Семена чиа 01:26 Льняные семена. 01:45 Семена конопли. 01:58 Киноа (лебеда). 02:20 Кунжут 02:38 Семена тыквы.    1)Льняные семена содержат большое количество омега-3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов, которые помогают снижать уровень холестерина, улучшают пищеварение и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. 2)Чиа семена богаты антиоксидантами, клетчаткой, омега-3 жирными кислотами, белком и минералами. Они помогают контролировать уровень сахара в крови, улучшают пищеварение, насыщают организм полезными веществами. 3)Тыквенные семена содержат витамины группы В, магний, цинк и железо. Они улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и помогают бороться с воспалением. 4)Конечно, конопля – это не только ароматное растение, но и ценный источник семян. Семена конопли богаты белком, жирными кислотами, витаминами и минералами. Они могут быть добавлены в различные блюда, использоваться для приготовления масла или молока. Семена конопли также используются в косметике и медицине. 5)Кунжут - это семя из растения Sesamum indicum, также известное как сезам. Кунжут широко используется в кулинарии, особенно в азиатской кухне, для добавления текстуры и вкуса в разные блюда. Кунжут также богат источником жирных кислот, витаминов и минералов, что делает его полезным для здоровья. Часто его добавляют в выпечку, салаты, соусы...