Укрепи главную мышцу! Простой совет Кегеля спасет от неловких ситуаций и вернет огонь в постель

Вы слышали про методику Кегеля? Знаете упражнения против недержания? Хотите научиться? Смотрите видео! Упражнения Кегеля это тренировка мышц тазового дна. Мышцы промежности позволяют регулировать мочеиспускание, отхождение газов и стула, играют определенную роль во время полового акта. Канал не является медицинским. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.