Учимся прыгать двойные прыжки на скоростной скакалке

Сегодня разберём двойные прыжки и как оно вообще делается и нахера вообще надо ? Начинать естественно надо с одиночных, чтобы организм понял что хотят от него вообще. Основная проблема у многих это скорость рук. Все почему-то пытаются ускорить свои дряблые ноги ? Поэтому на видосе есть два подводящих движения (махи скакалкой в одной руке и с прыжком на блин). Затем, если случилось чудо, и у вас стало получаться ? прыгаем, подтягивая колени высоко к сиськам, если они есть ? Ну и затем чередование с одиночными. И в идеале, где-то в параллельной вселенной, уже можно потихоньку прыгать подряд.