Физкультура. Упражнения для плеч с гимнастической палкой.

00:00 - вступление; 01:00 - первая часть; 07:32 - вторая часть; 14:15 - третья часть; 19:21 - четвертая часть; 22:18 - пятая часть; 24:40 - растяжка. Гимнастика для плечевого пояса нужна прежде всего для того, чтобы укрепить мышцы и поддержать осанку. Такие тренировки необходимы не только желающим выделяться красивой фигурой, но и тем, кто в силу обстоятельств ведет малоподвижный образ жизни. Не сложные упражнения исправляют осанку, а также улучшают кровоснабжение головного мозга, восстанавливают ротацию плечевых суставов. Предлагаемый комплекс упражнений доступен даже для сильно ослабленных людей и имеет продолжительность около двадцати пяти минут. Занимайтесь с удовольствием!