Всего 11 базовых упражнений с резиновыми эспандерами, чтобы прокачать все тело, разбор упражнений

Не забудьте нажать на кнопку "В топ ?", ждём тебя в коментариях! Как правильно тренироваться с резинками, чтобы был наибольший результат?! Какие упражнения могут прокачать все группы мышц?! Как правильно научиться подтягиваться и отжиматься от пола?! Какие упражнения заменяют спортзал?! И многое другое мы разберём в этом видео, покажем 11 топовых упражнений, дадим советы и лайфхаки по тренировки с резиновыми петлями. Внутри: 00:00 Вступление: о тренировках с резинками 00:50 Подтягивания с резинкой 01:51 Тяга резинки к поясу 02:48 Тяга резинки в наклоне 03:26 Отжимания с резинкой 04:07 Сведение рук резинки перед собой 04:49 Сгибания резинки на бицепс 05:23 Разгибания резнки на трицепс 05:58 Жим резинки над головой 06:43 Приседания с резинкой 07:36 Жим ногой резинки лёжа 08:16 Становая тяга с резинкой 08:57 Бонус: упражнение на ноги с резинкой Купить всё для тренировок с петлями: Петли и другие штуки на WILDBERRIES: Инструкция для резиновых петель: Полезные статьи и...