Как научиться говорить НЕТ / Психология

В видео рассматривается важность умения отказывать и говорить "нет" в различных ситуациях. Психология этого процесса заключается в защите собственных границ и предотвращении перегрузки. Необходимо осознать, что отказывая, мы защищаем себя и свое время. Важно научиться говорить "нет" без чувства вины или страха перед отказом. Отказывая, мы учим окружающих уважать наши границы и нужды. Все это и многое другое обсудим. Приятного просмотра! Мой телеграмм канал: Мой личный телеграмм: Мой сайт: Таймкоды: 00:00 Вступление 00:45 Подпишись 01:13 Зачем и почему нужно говорить НЕТ 02:00 Личные границы 05:20 Чувства, эмоции 07:14 Как говорить НЕТ 09:20 Ожидаемая реакция 14:55 Пример 16:45 ЗАКЛЮЧЕНИЕ #дом