Для гибкости и здоровья позвоночника: поза кошка-корова

Аватар автора
Йога для повышения уровня благополучия и финансового успеха
На вдохе - пока кошки: прогиб, макушкой и копчиком тянемся вверх, поясница свободна (не заламываем!) На выдохе - поза коровы: выгибаемся, скруглять спину, удлиняем пространство между лопатками, тянемся поясницей вверх Выполняем в динамике

0/0


0/0

0/0

0/0