Пилатес для начинающих. Самые легкие упражнения.

Пилатес зарекомендовала себя как одна из самых популярных методик похудения и укрепления своего здоровья. Не слишком быстрый, но долгосрочный эффект снижения веса можно получить при регулярных занятиях по данной методике. Несложные, но максимально полезные упражнения помогут вам вернуть своей фигуре красоту и стройность. Эта методика подходит как молодым людям, так и пожилым.