Как увеличить выносливость: 5 советов начинающим бегунам

Как увеличить выносливость: 5 советов начинающим бегунам Обсудить Выносливость — это не суперсила, а качество, которое можно развить. Рассказываем, как изменить питание и тренировки, чтобы добиться хороших результатов. 1. Пейте кофе или чай Утренняя чашечка кофе или чая не просто помогает вам проснуться и приступить к выполнению своих рабочих обязанностей. Это ещё и отличный способ добавить энергии в тре...