Ци01-39 Как лучше спать по ночам? Чуньи Лин - Цигун Весеннего Леса

Когда вы плохо спите по ночам, у вас нет энергии, нет концентрации, нет настроения наслаждаться жизнью. И может казаться, что весь мир вокруг вас жалок. Я сам был в такой ситуации давным-давно. Позвольте мне научить вас одной технике, которая очень эффективна для решения проблем со сном. Я называю её «Дыханием Универсальной Энергии». Вдыхайте и визуализируйте, как энергия проходит через вашу кожу из Вселенной, проходит через каждую клетку, каждый орган и собирается за пупком. Выдыхая, визуализируйте свет, исходящий из вашего пупка и пронизывающий каждую часть вашего тела до самых краев Вселенной. Представьте, что вы похожи на звезду, когда выполняете это упражнение. Продолжайте выполнять это упражнение медленно и плавно. Затем почувствуйте поток энергии, в котором и заключается секрет. Почувствуйте, как энергия входит и выходит. Выполняйте это упражнение, лёжа в любой позе, в которой вы спите. Поначалу вам может быть сложно сосредоточиться, но не волнуйтесь, продолжайте практиковать. Чем больше вы практикуетесь, тем более искусным становитесь. Кроме того, этот вид энергетического дыхания очень полезен для исцеления физических недугов. Попробуйте и сладких снов! Люблю вас и желаю вам благословений, Мастер Чуньи Линь 0:00 Вступление 0:11 Мастер Чуньи Линь - "Цигун Весеннего Леса" 0:34 Как лучше спать ночью 1:09 Дыхание Универсальной Энергии 1:51 Почувствуйте поток энергии 2:26 Практика, практика, практика! #средствоотболицигун