УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ» | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА»

Тема: Упражнение «Переднее равновесие» Секция «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» (тренер Бездорожная А.С.) УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ» Умение держать равновесие ценится во многих видах спорта: и в спортивной, и в художественной гимнастике, в акробатике, фигурном катании, спортивных танцах, даже в горнолыжном и парусном спорте! Сущность равновесия в ЛИНИИ! Именно она будет определять ось, вокруг которой и выстраивается равновесие. В этом видеоуроке тренер Алена Сергеевна покажет, как нужно выполнять переднее равновесие и подводящие упражнения к нему. Предпосылками обучения равновесия прежде всего является физическая готовность, которая включает в себя: развитие силы и укрепление мышц стопы и голени, развитие функции вестибулярной устойчивости, развитие пассивной и активной гибкости в плечевых, тазобедренных суставах, позвоночнике, развитие динамической и статической силы мышц ног, спины. Алена Сергеевна покажет первоначально позу, необходимую для правильного исполнения элемента без опоры и возле шведской стенки (элемент «Арабеск», подъем спины в положении переднего равновесия возле опоры и «отрывание» левой ноги от опоры находясь в переднем равновесии). Тренируйтесь с нами! Спорт — это здоровье! Не забудьте подписаться на наши каналы: #ПереднееРавновесие Академия детства, Луганск ,RhythmicGymnastics, художественная гимнастика, гимнастика художественная, для детей всех возрастов, элементы в художественной гимнастике, СФП, гимнастика для девочек, уроки по художественной...