Кроль упр. №25 - кроль 3 проноса (ОПАСНОЕ упражнение)

Двадцать пятое упражнение для совершенствования кроля на груди. Упражнение для профессионалов. Чистая отработка проноса, без вариаций. Это упражнение ОПАСНО для неподготовленных спортсменов. Здесь очень сильно нагружается плечевой сустав, поэтому к нему нужно подходить с особой осторожностью. Важно: 1. Дискомфорта во время выполнения упражнений быть не должно 2. Рука во время проноса расслаблена 3. Ноги работают непрерывно 4. Следим за разворотом корпуса (ротацией) А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – правильный пронос, think about?