Пранаяма с задержками дыхания | дыхательные практики | задержки дыхания | пранаяма 35 минут

Пранаяма с задержками дыхания | дыхательные практики | задержки дыхания | пранаяма 35 минут В данном видео мы сделаем несколько вариантов дыхательных техник с задержками дыхания. Практика подойдет тем, кто уже имеет опыт(общий, средний) в практиках пранаямы и хатха йоги. Практикуют способствует набору энергии, пожирнее лучше выполнять в первую половину дня. !Если у вас гипертония, болезни сердца, легких, недавние операции, беременность, а также психоневрологические расстройства, перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. Польза от задержек дыхания: -повышается сила и выносливость -способствует продлению молодости -благотворно влияют на весь организм в целом, в особенности на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы -помогают в развитии концентрации внимания и осознанности -очищаются и нормализуются энергетические потоки -интенсивный очистительный процесс всего организма -приток крови к сердцу и лёгким, а с ней и доставка кислорода -активизируются...